O que é medicina do sono?

      • Medicina do sono é uma especialidade médica dedicada ao diagnóstico e tratamento de distúrbios do sono, como apneia do sono, insônia, narcolepsia, síndrome das pernas inquietas e outros.

2. Quais são os distúrbios do sono mais comuns?

      • Os distúrbios do sono mais comuns incluem apneia obstrutiva do sono, insônia e distúrbio do ritmo circadiano.

3. Como saber se preciso consultar um especialista em sono?

      • Se você tem dificuldade em dormir, acorda frequentemente durante a noite, sente-se cansado durante o dia, ronca alto ou tem outros sintomas relacionados ao sono, é recomendado consultar um especialista.

4. O que é a apneia do sono e como ela é tratada?

      • A apneia do sono é um distúrbio em que a respiração é interrompida repetidamente durante o sono. O tratamento pode incluir o uso de CPAP, mudanças no estilo de vida, aparelhos dentários ou, em alguns casos, cirurgia.

5. O que é um estudo do sono (polissonografia)?

      • A polissonografia é um exame que monitora várias funções corporais durante o sono, como ondas cerebrais, níveis de oxigênio, frequência cardíaca, respiração e movimentos dos olhos e das pernas. É usado para diagnosticar distúrbios do sono.

6. Como devo me preparar para um estudo do sono?

      • Siga as instruções fornecidas pela clínica. Geralmente, é recomendado evitar cafeína e álcool no dia do exame, manter seu horário de sono regular e trazer itens pessoais para maior conforto.

7. Quanto tempo dura um estudo do sono?

      • Um estudo do sono geralmente dura uma noite inteira, desde o momento em que você vai dormir até a manhã seguinte.

8. Existe tratamento para insônia?

      • Sim, o tratamento para insônia pode incluir terapia cognitivo-comportamental, mudanças no estilo de vida, técnicas de relaxamento e, em alguns casos, medicação. Você encontra todos esses tratamentos aqui na Cardiologia Bertolami.

9. O que é a síndrome das pernas inquietas e como é tratada?

      • A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio que causa uma vontade irresistível de mover as pernas, especialmente à noite. O tratamento pode incluir mudanças no estilo de vida, suplementos de ferro, medicação e técnicas de relaxamento.

10. O que é higiene do sono?

      • Higiene do sono refere-se a práticas e hábitos que promovem um sono saudável, como manter um horário de sono regular, criar um ambiente de sono confortável e evitar estimulantes antes de dormir.

11. Como o estresse e a ansiedade afetam o sono?

      • Estresse e ansiedade podem dificultar o adormecer e causar despertares frequentes durante a noite. Técnicas de relaxamento, terapia e mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar o sono.

12. A Cardiologia Bertolami oferece terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I)?

      • Sim, a TCC-I é uma forma eficaz de tratamento para insônia que se concentra em mudar pensamentos e comportamentos que afetam negativamente o sono.

13. Quais são os sintomas da privação de sono?

      • Sintomas de privação de sono incluem fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, redução do desempenho cognitivo e físico, e aumento do risco de acidentes.

14. Posso fazer um estudo do sono em casa?

      • Sim, os estudos do sono domiciliares são uma opção. Eles utilizam dispositivos portáteis para monitorar os mesmos parâmetros do sono avaliados nos exames realizados em uma clínica. Entre em contato no nosso telefone para agendar seu exame.

15. Quais mudanças no estilo de vida podem melhorar o sono?

      • Mudanças como manter uma rotina de sono regular, evitar cafeína e álcool antes de dormir, criar um ambiente propício ao sono, praticar exercícios regularmente e gerenciar o estresse podem melhorar a qualidade do sono.

16. Como o uso de eletrônicos antes de dormir afeta o sono?

      • A luz azul emitida por telas de eletrônicos pode interferir na produção de melatonina, dificultando o adormecer. É recomendado evitar o uso de eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir.

17. A clínica trata crianças com distúrbios do sono?

      • Não, nosso foco é nos distúrbios do sono nos adultos.

18. Por que meu cardiologista deve se preocupar com meu sono?

• Os distúrbios do sono, principalmente a apneia obstrutiva tem relação com maior chance do paciente apresentar fatores de risco cardiovasculares como hipertensão arterial, obesidade, dislipidemias etc. e também das doenças cardiovasculares como infarto e AVC. Além de estarem relacionados à piora da qualidade de vida de nossos pacientes.

O seu sono faz parte do nosso cuidado!