A doença aterosclerótica cardiovascular, ou simplesmente doença cardiovascular, é causada pela aterosclerose, que é a obstrução de artérias principalmente do coração por placas de gordura, causando angina ou infarto do cérebro levando ao derrame ou acidente vascular encefálico (AVC) ou das pernas resultando em claudicação intermitente.
As doenças cardiovasculares são hoje a maior causa de morte no Brasil e no mundo. A prevenção cardiovascular são as medidas necessárias para evitar que a doença aterosclerótica aconteça.
Essa prevenção deve ser iniciada idealmente ainda na infância com hábitos de vida saudáveis que previnem o aparecimento futuro dos fatores que levam ao aumento do risco destas doenças. As pessoas que já possuem algumas doenças como obesidade, hipertensão arterial, diabetes ou dislipidemias, ou ainda as que fumam, devem ser orientadas e tratadas, pois apresentam risco maior de doença aterosclerótica. As pessoas que já tiveram um evento cardiovascular como, por exemplo, um infarto, devem ser rigorosamente tratadas, pois sua chance de apresentar novamente a doença no futuro é muito grande. Portanto, todas as pessoas devem se prevenir contra as doenças cardiovasculares.
Os fatores de risco são características relacionadas à maior chance de desenvolver doença aterosclerótica. Estes fatores de risco podem ser modificáveis, ou seja, se adequadamente tratados podem regredir ou ser controlados, ou não modificáveis, sobre os quais não existem ações possíveis como é o caso da idade avançada.
Os principais fatores de risco não modificáveis são a idade, o sexo masculino e o antecedente familiar com a transmissão genética. Os modificáveis, ou seja, que podem ser mudados para a prevenção são: diabetes, hipertensão arterial, dislipidemias, obesidade, sedentarismo, tabagismo e a história de doença cardiovascular.
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10 mandamentos para a saúde do seu coração
1) Cuide de sua alimentação quanto à quantidade de gorduras, particularmente as saturadas e as trans bem como quanto aos carboidratos simples: açúcar, mel, pães, batata e massas em geral.
2) Cuidado com as bebidas alcoólicas. Elas podem fazer parte de nossas vidas em quantidades pequenas, mas para alguns indivíduos como, por exemplo, os que sofrem de diabetes, doenças do fígado ou triglicérides altos, muitas vezes não podem ingeri-las nem em pequenas quantidades.
3) Evite muito sal nos alimentos.
4) Mantenha seu peso próximo do ideal.
5) Não fume. Se fumar, procure ajuda para abandonar o vício.
6) Pratique exercícios físicos regularmente.
7) Faça exames médicos regularmente para saber sua pressão arterial e os valores do seu colesterol e da glicose sanguíneos. Lembre-se que na imensa maioria das vezes a pressão alta e o colesterol alto não produzem sintomas.
8) Procure ter momentos de lazer e evite situações estressantes. Já basta o estresse de quem vive em cidades grandes e nada pode fazer para mudar isso.
9) Cuide do seu sono. Se tiver problemas para dormir ou sente-se muito sonolento durante o dia, apesar de achar que dormiu bem, procure ajuda médica.
10) Siga as orientações de seu médico quanto às possíveis mudanças do estilo de vida e aos medicamentos prescritos.
